中影人教育编导中心

       1.练习正念呼吸是一种行之有效的策略，它已被证明可以显著减轻焦虑症状，同时提高注意力水平。通过深呼吸，通过鼻子缓慢吸气和呼气，并专注于感受空气通过鼻腔和肺部的流动，可以有效地平静自己的思维，从而提高他们的信息记忆能力。这种方法不仅可以帮助人们缓解压力，还可以帮助我们记忆我们的文学常识，大家可以在记东西的时候试一下。
 
       2.另一个有用的技术是将文本与图像相结合。研究表明，个人更有可能记住以不同方式呈现的信息，特别是如果使用视觉辅助工具来组织信息。例如我们在记忆人的时候，我们如果只是想名字的话不一定能够记得他具体是谁，但是我们结合他的长相的话就很容易记得住了，我们在下一次看到他的脸就知道是谁了。
 
       3.重复是提高记忆的关键，因为多次查看我们所要记忆的信息可以加强个人在记忆中编码信息的神经连接。为了达到这样的效果，可以采用抽认卡、练习测验，或者只是阅读和重读笔记。这些方法都可以帮助你更好地记忆和回忆所学的知识。
 
       4.在新信息和现有知识之间建立联系是另一种有效的策略。通过将新信息与个人已经知道的东西联系起来，他们可以让他们的大脑以后更容易检索信息。例如，他们可能会将一个新的文学术语与书籍或电影中的人物联系起来。

       5.可以把我们的需要背诵的大量文学常识知识进行碎片化记忆，把一些很多很繁重的需要记忆的点分解开来记忆。这有助于使信息更易于记忆和回忆。例如，个人可以将其分解为更小的部分并分别复习每个部分，而不是试图记住教科书的整个章节。

       6.在我们的学习过程中，照顾好自己是至关重要的。这意味着要保证充足的睡眠、健康的饮食、适当的休息和锻炼，或者从事其他有助于放松身心的活动。通过减轻压力和关注身心健康，我们可以提高自己的记忆力和整体表现，在考试的时候就不怕了。


       以上就是通过我在十几年的教学和教育过程中总结下来的经验了，如果同学们还有一些关于我们的文学常识记忆或者关于艺考的其他方面的问题可以后台联系到我，我会就一些同学们在艺考过程中遇到的问题，和我的一个个人经验进行解答。希望同学们在艺考中取得自己理想的成绩，到自己满意的大学里面进行深造学习。